A voz é um meio de comunicação muito importante para o nosso dia-a-dia e cuidar da saúde delas é essencial.
Alguns descuidos trazem malefícios para o funcionamento das cordas vocais, desde a laringite a formação nódulos, devido ao mau uso, ou o uso excessivo da voz.
Através da voz somos capazes de mostrar nosso estado emocional, transparecendo nossa personalidade, estilo e cultura.
Algumas profissões como professores, radialista, apresentadores de televisão, telefonistas e teleoperadores, jornalistas, oradores, políticos, cantores, exigem cuidados especiais para manter a voz em bom estado.
Para isso, segue algumas dicas de como cuidar melhor da sua voz:



– Falar em excesso, por exemplo, pode causar fadiga muscular. Evite, gritar ou elevar a voz para que as pessoas te escutem, no caso de palestras é preferível optar pelo uso do microfone.
– Tomar dois litros de água por dia, E em grandes eventos tomar bastante água durante a palestra em pequenos goles.
– Mastigar os alimentos adequadamente para que sejam bem digeridos.
– Ao fazer gargarejo, usar água morna e uma pitada de sal, o que irá hidratar a região da garganta.
– Ao falar mantenha o corpo ereto, mas relaxado.
Outras dicas e exercícios você poderá obter com um profissional da área da saúde como um fonoaudiólogo e no caso de surgir rouquidão, perda de voz e outros problemas você deve procurar um otorrinolaringologista e realizar uma avaliação e tratamento se for necessário.
Sua voz, como seu organismo depende de você, dos cuidados que deverá tomar todos os dias para manter a saúde de suas cordas vocais equilibradas.

Cuide-se sempre!!