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Qual a mulher ou até mesmo o homem que não deseja ter barriga de tanquinho? Aquela barriga que chama a atenção de todos de tão perfeita que chega a causar inveja. Ou seja, aquela barriguinha maravilhosa para os dias de verão. Hoje existem vários tipos de dietas que iludem as pessoas a acharem que ficarão saradas e apreciadas pelas outras em tão pouco tempo que não percebem que muitas vezes arriscam a sua própria saúde não se alimentando e nem se exercitando adequadamente.



Por isso porque não optar por uma vida saudável fazendo exercícios próprios para se sentir bem e com disposição para levar uma vida equilibrada e feliz com seu próprio corpo, com a ajuda de um cardápio nutritivo podemos não obter um resultado tão rápido como as promessas de tais dietas milagrosas, mas podemos ficar tranquilos ao saber que não arriscamos nossa saúde ao tentar simplesmente ficar bonitos para nosso espelho e é claro para a sociedade que esta cada vez mais priorizando a aparência das pessoas. Podemos contar com a ajuda de exercícios para perdermos aquela barriga indesejável.

A dica é sempre se exercitar ao acordar, pois é o período que você e sua mente estão aguardando mensagens positivas para começar um novo dia, sem se esquecer que sua alimentação é a parte mais importante para chegar ao seu objetivo, e uma destas refeições é tida como a mais importante do seu dia: é o seu café da manhã, que jamais podemos passar sem nos alimentarmos, é ele o responsável para nos dar a energia que tanto vamos precisar para queimar nossa inimiga “gordura localizada” durante o dia, e neste dia você terá que priorizar as frutas e legumes ricos em fibras para nos ajudar a eliminá-las mais rápido e sempre com saúde.
Os exercícios mais indicados são: abdominais, exercícios aeróbicos, caminhadas, dentre várias danças que ajudam a acelerar seu metabolismo, e com isso nos ajudam a queimar calorias sem sofrimentos, nos dando saúde e alegria de viver.

Se você ainda não possui o hábito de se exercitar comece agora e verá como se sentirá melhor!