O óleo de côco ajuda a emagrecer ou perder peso ou gordura da barriga em um período de aproximadamente 1 mês é possível perder até 7x mais gordura incluindo óleo de côco na alimentação ,mas isso depende do organismo, afinal cada pessoa tem seu relógio biológico e o que faz bem para um de maneira rápida pode não agir tão eficazmente em outro.
No mês de novembro de 2011 a rede Globo de televisão apresentou uma reportagem no programa Globo Repórter sobre os benefícios do óleo de coco e, depois disso, alimento quase desapareceu das prateleiras das lojas especializadas em produtos naturais.
O óleo pode ser utilizado como substituição de óleo convencional para temperar alimentos ou pode ser consumido puro, em cápsulas ou in natura.

A aparência do óleo in natura não é das melhores, depois de alguns dias do produto aberto ele se assemelha a banha vegetal, mas o sabor é quase inexistente e tem leve aroma de côco. Esse processo é absolutamente normal.

Os principais benefícios do consumo de óleo de côco são: ação antioxidante, auxilio na redução do colesterol LDL ( o famoso colesterol “mal”), auxilio na redução de peso graças a sua ação termogênica, auxilio no fortalecimento do sistema imunológico eliminando bactérias e fungos, auxilio para o bom funcionamento intestinal, auxilio no bom funcionamento da glândula Tiróide, auxilio na hidratação da pele (de dentro para fora do corpo!), auxilia no combate aos sintomas da Fibromialgia (doença sem cura que causa dores crônicas) e segundo especialistas é de grande auxilio no controle da diabetes.
Não há contra-indicações para a ingestão do óleo de côco extra-virgem, mas o consumo não deve passar de 2 colheres de sopa por dias a menos que a ingestão de uma quantidade maios seja recomendada por um médico.
O óleo de côco custa em média R$ 18,00 para óleo (200 ml) e R$ 20,00 para capsulas (60 capsulas) na zona cerealista e em casa especializadas em produtos naturais o valor chega a ficar em média R$ 40,00 óleo e R$ 50,00 cápsulas.