Quinoa alimento saudável e funcional

A Quinua ou Quinoa Real uma planta que é nativa da Colômbia, Peru e Chile, originária nas alturas dos Andes, com 3.120 variedades e suas sementes são grãos  indispensáveis na alimentação dos povos andinos.

Emagrecer não é uma tarefa fácil, fazer regime para alcançar este objetivo então é mais difícil ainda. Então temos que aprender dosar as refeições com alimentos saudáveis e funcionais como a fibra quinoa.
Uma dica ideal de alimento para ser usado na dieta é a quinoa, seria bom introduzi-la em seu dia a dia.
Só para lembrar a quinoa foi considerada um dos alimentos mais completos que existem,  em forma de grãos complexos super e super  nutritivos  você também pode encontra-la como farinha e flocos.

Que tal começar  acrescenta-la em suas refeições começando por uma vitamina super gostosa e fácil de fazer.
Você terá que descascar uma maçã grande e pica-la
1 colher de quinoa em flocos
2 colheres de sopa de mel
1 copo de iogurte natural
Em seguida leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata até a vitamina ficar homogênea, pronto esta feito  a sua vitamina muito simples mas com um efeito funcional maravilhoso, faça e confira.
Esta vitamina também é ideal para quem frequenta academia pois é nutritiva, repõem as energias perdidas e te deixa saciada.

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