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Técnica Para Relaxar Corpo Cansado

Ao final de um dia de trabalho, o que você mais quer é descansar, descanso este fundamental para repor as energias físicas e mentais, aí entra a técnica para relaxar o corpo. Descansar não significa apenas ficar parada, você deve fazer uma pausa para experimentar um exercício que acalma a tensão muscular. O grande lance é enrolar o mat (tapetinho …

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