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Fazer Alongamentos Para o Dia a Dia

Alongamento Dia a Dia

Alongamento muscular é um tipo de exercício para tornar a musculatura mais elástica ou fazer estiramento das fibras musculares, tornando o seu corpo mais flexível. A prática constantes de alongamentos aumentará a movimentação das articulações comandadas pelos músculos, aumentando sua flexibilidade e o conforto. Mesmo que você não goste de fazer exercícios, faça somente os alongamentos, você vai perceber a mudança, …

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