Nem só do verão vive nosso corpo. Precisamos cuidar da saúde o ano todo e nada melhor do que desintoxicar o organismo das infindáveis “tranqueiras” que comemos diariamente com misturas de sucos naturais.
A limpeza ocasionada pela ingestão diária de sucos desintoxicantes auxilia também no emagrecimento, na beleza da pele e cabelos, sem falar nos efeitos benéficos aos rins, intestinos, memória etc.
Acostumar-se ao sabor desses sucos pode ser difícil, já que no preparo é terminantemente proibido adicionar açúcar ou adoçante às misturas, e juntar frutas com vegetais nem sempre garante uma cor bonita ao alimento e bem sabemos que se não é agradável aos olhos são sentimos desejo em degustar.
Mas para dizer que não gosta de algo é necessário primeiro provar, abaixo algumas receitar elaboradas por Conceição Trucom, química, cientista e especialista em temas relacionados à saúde e bem estar.
– Suco para saúde dos rins e intestinos:
Duas frutas maçãs + Um legume pepino com casca e tudo + Umas 20 gramas de semente de linhaça antes hidratada + a extração de suco fresquinho de 1 limão. Com isso, pegue todos os itens e bata no liquidificador.
– Suco para auxiliar na saúde dos pulmões e sistema imunológico:
Uma fruta manga sem a casca e logicamente tirar a semente + O suco de Duas tangerinas com bagaço + O suco fresquinho de Um limão + Umas 20 gramas de semente de linhaça antes hidratada + Uma e Meia rodela de gengibre. Novamente bata todos os itens no liquidificador.
– Suco para beleza da pele e boa memória:
Junte o suco de 2 maçãs com suco de 2 cenouras + Umas 20 gramas de semente de linhaça antes hidratada em meio copo de água. Novamente, junte todos os itens e bata no liquidificador.
Que tal uma sobremesa?
– Mousse laxante
Misture Uma ou Duas fatias de mamão com o suco de Duas laranjas + Um suco fresquinho de Um limão + Cinco ameixas pretas, poderá trocar por algumas uvas passas sem os incômodos dos caroços. Bata todos os itens no liquidificador e tome sem coar.
Essas e outras receitas são encontradas no livro Alimentação Desintoxicante, Ed. Alaude, de Conceição Trucom a venda no site da editora (www.alaude.com.br) por apenas R$ 29,90. Experimente você também os sucos desintoxicantes e cuide da saúde da sua pele, cabelo, unhas e todo o corpo.
