O óleo de coco ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo, estimula a digestão e regula o intestino e age na queima da gordura abdominal, além de ser um alimento coadjuvante na prevenção de diversas doenças.
” O óleo de coco é saturado, porém, mesmo depois de aquecido ele continua saudável, ao contrário de outros óleos”, diz o nutrólogo Sérgio Puppin, do Rio de Janeiro.
Rico em ácido láurico, idêntico ao encontrado no leite materno, o óleo de coco ainda tem o poder de fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia, mas pra isso seu consumo deve ser diário, no preparo da comida, batido com suco de fruta ou puro (o sabor é parecido com o da polpa fresca).
Fácil encontrar em farmácias e casas de produtos naturais.
O óleo de coco extra virgem é um produto 100% natural de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L.. É prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração.
Há muitas formas de você consumir o Óleo de Coco, no entanto podemos reservar algumas aqui, as que mais se enquadram ao nosso cotidiano, como: usar no lugar de azeite na salada, na sobremesa (salada de frutas e pudins, na vitamina, no suco, ou mesmo, na finalização dos pratos quentes ou in natura de 1 a 3 colheres de sopa todos os dias.
Este milagre é na realidade um complemento alimentar e suas ações benéficas são:
– promove a o controle dos radicais livres com atividade antioxidante;
– promove o equilíbrio entre os colesteróis: diminui o LDL (o ruim) e aumenta o HDL (o bom);
– sacia a fome, ou seja, diminui o fator GULA no nosso dia a dia, com isso, promovendo a perda de peso ou emagrecer;
– promove o fortalecimento do sistema imunológico;
– promove o fortalecimento da flora intestinal.
É certo que o óleo de coco é um suplemento natural, no entanto não é certo exagerar na dosagem diária, pois você sabe, tudo que é demais é ruim, então de uma a três colheres de sopa por dia tá de bom tamanho.
Aproveite os benefícios que óleo de coco traz para você!
Ótima Dieta.
