Benefícios do Óleo de Coco Para a Saúde

O óleo de coco ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo, estimula a digestão e regula o intestino e age na queima da gordura abdominal, além de ser um alimento coadjuvante na prevenção de diversas doenças.

” O óleo de coco é saturado, porém,  mesmo depois de aquecido ele continua saudável, ao contrário de outros óleos”, diz o nutrólogo Sérgio Puppin, do Rio de Janeiro.

Rico em ácido láurico, idêntico ao encontrado no leite materno, o óleo de coco ainda tem o poder de fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia, mas pra isso seu consumo deve ser diário, no preparo da comida, batido com suco de fruta ou puro (o sabor é parecido com o da polpa fresca).
Fácil encontrar em farmácias e casas de produtos naturais.

O óleo de coco extra virgem é um produto 100% natural de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L.. É prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração.

Há muitas formas de você consumir o Óleo de Coco, no entanto podemos reservar algumas aqui, as que mais se enquadram ao nosso cotidiano, como: usar no lugar de azeite na salada, na sobremesa (salada de frutas e pudins, na vitamina, no suco, ou mesmo, na finalização dos pratos quentes ou in natura  de 1 a 3 colheres de sopa todos os dias.
Este milagre é na realidade um complemento alimentar e suas ações benéficas são:
– promove a o controle dos radicais livres com atividade antioxidante;

– promove o equilíbrio entre os colesteróis: diminui o LDL (o ruim) e aumenta o HDL (o bom);

– sacia a fome, ou seja, diminui o fator GULA no nosso dia a dia, com isso, promovendo a perda de peso ou emagrecer;

– promove o fortalecimento do sistema imunológico;

– promove o fortalecimento da flora intestinal.

É certo que o óleo de coco é um suplemento natural, no entanto não é certo exagerar na dosagem diária, pois você sabe, tudo que é demais é ruim, então de uma a três colheres de sopa por dia tá de bom tamanho.

Aproveite os benefícios que óleo de coco traz para você!

Ótima Dieta.