Muito se ouve falar sobre reeducação alimentar, mas você sabe de fato o que significa? A reeducação alimentar baseia na mudança de hábitos alimentares que devemos ter diariamente, para assim poder conquistar uma vida mais saudável, saúde estável e beleza, sim por que quando nos alimentamos corretamente o mesmo se reflete em nossos cabelos, pele, unha e no corpo em si.
Muitas mulheres sonham em ter um corpo escultural, mas alcançar as medidas que às vezes não seria o ideal assim, pois você deve até querer ser magra, porém com saúde, muitas apelam por fazer dietas mirabolantes e aí o perigo é iminente. A procura por um corpo de passarelas faz com que mulheres brinquem com a saúde e, ao invés de ser magra e com saúde a pessoa adquiri várias doenças. Procura de benefícios acaba adquirindo prejuízos a saúde.E os homens estão se tornando, também mais vaidosos e preocupados com a saúde do corpo.
A reeducação alimentar é um processo de emagrecimento natural e contínuo, a pessoa deve ser acompanhada por uma nutricionista para se alimentar corretamente e com alimentos saudáveis.
Na reeducação alimentar são estipulados horários que devem ser seguidos à risca, são determinados os tipos de alimentos que devem ser consumidos, fazendo com que o organismo se acostume, ou seja, adapte as mudanças por uma alimentação saudável, assim seu organismo funcionará melhor.
Nesta nova alimentação o consumo de açúcar e gorduras são os mínimos possíveis, muita água e não ficar beliscando durante o decorrer do dia. Deve seguir a riscas os horários determinados.
Como é o organismo que passa por mudanças de adaptações o processo de emagrecimento não agride o metabolismo.
O ideal é que você seja acompanhada por um especialista para que ele crie um cardápio que não deixe faltar nada de essencial para o seu organismo. Você também deve abrir mão desta vida sedentária que leva RS, procure fazer alguma atividade física como caminhada, academia, ou até mesmo andar de bicicleta no fim da tarde. Essas pequenas mudanças podem salvar vidas, mude de vida e viva mais.
Foto: dietaebeleza.com
