Emagrecer sem dieta e sem exercícios é o sonho de muitos homens e mulheres em todos os cantos do mundo, mas é importante saber que milagres estéticos não existem e é necessário educação alimentar e ingestão de certos alimentos que auxiliam nesse processo de perda de peso.
Um ótimo alimento para servir de apoio e que já fez centenas de pessoas emagrecerem é a semente de chia.
A Chia é uma semente de origem mexicana que é consumida há séculos, desde as civilizações mais antigas.
Inicialmente era ingerida por suas propriedades energéticas, mas há algum tempo os avanços tecnológicos em pesquisas alimentícias mostrou que a semente de chia é rica em proteínas, potássio, fibra, magnésio e o aclamado antiinflamatório natural Ômega 3.
É recomendado, para quem for consumi-la sem indicação médica apenas 1 colher de sopa por dia hidratada em 1 xícara de água 30 minutos antes do almoço ou jantar.
Depois de hidratada, a semente fica envolta em um gel natural que age no organismo de três formas: saciando, desinflamando e desintoxicando.
O gel natural dá ao estomago a impressão de saciedade, o Ômega 3 age como antiinflamatório na gordura corporal e todo o “lixo tóxico” do corpo é eliminado pelas fezes.
A semente não tem sabor algum, é indicado que não seja mastigada.
A venda da semente de chia é feita de três formas:
Grãos: também conhecida como in natura que custam em média R$ 23,00 o quilo, na zona cerealista de São Paulo;
Farinha: deve ser misturada a bebidas ou alimentos sólidos e custa em média R$ R$ 20,00 o quilo, também na zona cerealista;
Óleo: a versão em óleo não é tão saudável quanto as versões in natura e farinha, mas como o azeite extra virgem é uma ótima opção para substituir o óleo de soja no tempero de saladas. Custa em medis R$ 30,00.
A zona cerealista é o melhor lugar para a compra desses produtos, pois lá os valores são extremamente mais em conta, mas é possível encontrar semente, farinha e óleo de chia em qualquer casa de venda de produtos naturais.
