Para ganhar massa muscular é necessário fazer exercícios, pois o ganho de massa é a consequência de boa alimenta equilibrada com exercícios planejados, daí os músculos se tornarão tonificados. O suplementos são simplesmente uma “ajuda’ para a melhor performance das atividades físicas planejadas para o ganho de músculos.
Ganhar massa não é suficiente, é necessário manter a musculatura e flexibilidade, cada vez mais os profissionais estão orientando os praticantes de exercícios físicos de que é o importante não é só levantar peso, mas usar os músculos em várias atividades, daí a importância da prática de esportes ou caminhadas .
Ganhar massa muscular também é uma questão de saúde, os músculos auxiliam na postura correta e possibilitam milhares de movimentos feitos de forma mais eficaz, como saltar e correr, a massa muscular quando bem coordenada dá mais força para que o corpo exerça os movimentos de forma mais sustentável, evitando contusões ou outras fatalidades como quedas por desequilíbrio.
Os alimentos ideais para o ganho de massa muscular são os chamados construtores, que podem ser encontrados em proteínas, em alimentos como carnes, leite, queijos, etc.
Alimentos que contém alto teor de aminoácidos, ferro e carboidratos encontrado em massas e claro alimentos com teor de fibras, zinco e vitaminas.
E não se esquecer do cálcio que é um mineral importante no fortalecimento de ossos que dará a sustentação a musculatura, principalmente para as mulheres que também necessitam de ganho muscular para manter o físico saudável e prevenir doenças mais comuns a elas.
O ideal é alinhar uma alimentação com todos os grupos alimentares, em qualidade alimentar e não quantidade, pois o objetivo é ganho de massa e não gordura.
Vamos aos suplementos e vitaminas.
Para auxiliar no ganho de massa de forma saudável os suplementos tem a função de proporcionar ação gradual com valor biológico e altas doses de proteínas.
Os suplementos que recomendamos são da Biodygenics em promoção que também têm suplementos para ganho de massa, são saudáveis e podem ser utilizados por todos que já estão se exercitando para ganhar massa muscular, têm alto valor energético e vários sabores.
Veja alguns exemplos:
– Massive Fast – de 1.050 k R$55,00 – www.bodynet.com.br/belezaesaude/Produto/Massive_Fast
– Dayle Life – Complexo vitamínico-mineral de A até o Zinco – 120 cápsulas por R$49,00 – www.bodynet.com.br/belezaesaude/Produto/Daily_Life
– Dream Plex – Milk Shake – Proteínas e vitaminas – 900g por R$99,00 – www.bodynet.com.br/belezaesaude/Produto/Dream_Plex
Para saber mais sobre os complementos da Biodygenics, preços, onde comprar, para todo o Brasil, endereço e telefone onde encontrar, pela página: www.bodynet.com.br/belezaesaude/Produto/Dream_Plex – você poderá comprar tranquilo pois o ambiente eletrônico é totalmente seguro.
Ótimo desenvolvimento físico para você.
